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萧庸跟着老人来到山洞前的空地上。
风成天看着萧庸，说道：“从今天开始，爷爷正式教你修行‘魂影迷踪步’。”
“不过，要想学习这门武技，还不能急功近利。”
“好的，爷爷。”
风成天继续说道：“工欲善其事，必先利其器。虽然不需要像正常的修行方法修行，但还是需要先把你的身体素质提升上来。”
“庸儿，从今天开始，你每天都要围着这块空地，跑二十圈！”
萧庸面前的这块空地，一圈至少有一千米。
“二十圈？”听到风成天说每天跑二十圈，萧庸有些傻眼。
“现在就跑去！”
“哦！”
听到了老人的命令，萧庸开始围着空地跑了起来。
五圈后，萧庸感觉两条腿迈不动了，四肢有一种无力感，萧庸心里明白，这是平时缺少这方面锻炼的缘故。
就在萧庸跑第七圈的时候，趴在远处围观的大黄，站了起来，跑到了萧庸的身边。
这条小黄狗并不明白萧庸在做什么，它选择陪着萧庸一起跑圈。
风成天看到后，忍不住笑了出来。
大黄跑得很快，它的四条小短腿就像装了飞轮一样，飞快地跑在萧庸的前面。
当大黄与萧庸之间的距离，拉开很大的时候，大黄就会停下来，屁股直接坐在地上，两条前腿直立着，并朝着萧庸轻声吠叫，好像在督促萧庸跑快一点。
在大黄的‘督促’下，萧庸跑了十圈后，身体的乏力和疼痛感，让他产生了停止跑下去的想法。
萧庸想向老人求个情，让他不要跑这么多圈，但是没有开口，因为他知道风成天很在意这次赌约的输赢。
于是，萧庸咬着牙，忍受着痛苦，继续跑着。
还好有大黄在前面陪跑，给了萧庸继续跑下去的鼓励。
风成天站在广场的中央，早已发觉萧庸的体力不支了。老人有料想过这个男孩跑十圈就坚持不住了，但是，没有想到萧庸的性格如此倔强，明明跑不动了，还在继续跑着，也没有来找他求情。
就这样，萧庸硬着头皮，围着广场，很慢地跑完了二十圈。
跑完后的萧庸，来到风成天的面前，满脸赤红，喘着粗气。
风成天的脸上没有表情，语气平淡地说道：“二十圈，就已经累成这样了？”
“庸儿，你知道吗？对于大部分人来说，修行之路都是非常艰难的。每提升一个等级，每提升一个境界，都需要修行者付出别人想象不到的努力。”
“很多修行者看到被誉为“天才”的人，就心生羡慕，甚至仰慕，却丝毫看不到“天才”背后的艰辛。绝大数修行者喜欢看他人成功后的样子，却不愿意自己去刻苦修行，这是人的一种通病。”
“庸儿，天赋不济，并不是最可怕的事情。你的性子很坚韧，如果能够找到一个好的师傅，自己再勤加苦练，将来也许能成为武修界的一个人物。”
老人说的这些话，让萧庸仿佛打了鸡血一样，他瞬间精神了许多，并朝着老人咧嘴笑了。
风成天伸出右手，摸了摸萧庸的头，看着这个眼神天真的孩子，说道：“时候不早了，先去吃午饭，下午我们再继续。”
“哦！”
一老一小回到了山洞中。
公孙思源躺在床上，翘着腿，在翻看一本书。
“瘦子，你怎么把他累成这样了？你这么累他，明天怎么跟我学啊？”公孙思源瞄了一眼神情疲惫的萧庸，不满地说道。
风成天没有搭理公孙思源，对着站在一旁的蔡英吩咐道：“蔡英，以后，吃饭的时候，给这个孩子多加一些肉！”
蔡英点了点头，表示他已经知道了。
风成天坐下后，拾起筷子，将自己碗里的鸡腿，夹到了萧庸的碗里。
公孙思源看到后，笑着问：“瘦子，你啥时候不喜欢吃鸡腿了？你不喜欢的话，可以给我嘛。”
“胖子，滚一边去！”
“好，我不惹你了！”
公孙思源说完，从床上起来，在风成天对面坐下，直接用手拿起自己碗里的鸡腿，大咬了一口，又喝一口酒，嘴里还发出“啧啧”的声音，脸上流露出一种吃得很香、很幸福的表情。
在这两个怪物老人面前，萧庸不敢随便言语。
看着老人将鸡腿夹给了自己，萧庸很想还给风成天，却又不敢这么做。
最终，萧庸低下头，将碗里的鸡腿和饭菜全部吃光了。
“爷爷，我吃饱了！”
“恩，休息一会，我们再接着去练。”
几盏茶的功夫过后，萧庸跟着老人，再次回到山洞前面的空地上。
风成天开口说道：“庸儿，你坐下！爷爷给你疏导一下全身经脉。待会，你要认真感受体内的变化。”
“哦！”
萧庸答应后，就席地而坐。
风成天将一双手掌按压到了萧庸的后背上，紧接着，两股热流从老人的掌心中，传入到了萧庸的体内。
这两股热流在萧庸体内游走，让萧庸感觉身上奇痒无比，而且浑身开始发热起来。
“爷爷，我身上很痒！”萧庸坐不住了，轻微地扭动身体，说道，“爷爷，很热！有两股热流在我身体里游动。”
“庸儿，忍住了！别说话，认真感受这股热流，爷爷在用内力给你疏导经脉。”风成天很严肃地说道，“你的经脉有一些堵塞，爷爷要先疏导一下，待会再用内力将堵塞的经脉全部打通。庸儿，千万要忍住了，不然会出差错的。”
“恩！”听了风成天的话后，萧庸咬着牙，继续忍受浑身的瘙痒。
两股热流在萧庸的身体里缓慢地流动，让萧庸坐立难安，但是，他还是忍受住了。
萧庸感受到：老人传入他体内的两股热流，在后背汇合后，缓慢地流入到头部的位置。到达了头部后，分成了两股，分别从两侧太阳穴，向两个肩部移动，然后，流向到两手处，再从双手位置移动到胸部汇合。在胸部汇合的两股热流，又逐渐向腹部移动。
老人看到萧庸一直在努力地坚持，眼神很欣慰，他继续输送内力，让两股内力在萧庸的丹田汇合，再慢慢地流向两腿。
萧庸仔细地感受体内热流的流动方向，它们从双腿流到了两脚处，又原路返回了，在腹部汇合后，又流到了胸部，最后，返回到了老人的手掌处。
热流返回到了老人的手掌后，再次从手掌流出，重复刚才整个过程，一直循环了三次。
这个过程，虽然让萧庸奇痒难忍，但是，每当热流返回到老人手掌的时候，萧庸就会感受到一种说不出的舒服感。
这样循环了三次后，萧庸跑圈后疲劳感，几乎都消失了。
看似很简单的一个疏导经脉的过程，却也让实力强大的风成天，额头冒出了汗珠。
老人开怀一笑，说道：“成了！庸儿，爷爷已经给你疏通了全身的经脉。不过，你这娃娃的经脉，真是太差了啊！”
萧庸睁开双眼，发现天已经漆黑了。
听到风成天的话，萧庸很感激地说：“谢谢爷爷！庸儿一定不会给您丢脸的。”