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一个晚上，通宵达旦，狂吃痛饮，可谓是宾主尽欢。到最后甚至连噜豫和几位摄影老师也都加入进来，直接干光了两大坛苞谷烧。甚至到最后，吕钟把那坛千金难求的‘猴儿酒’都贡献了一半出来。让那些在摄像机前观看直播的网友们大喊可惜！
营地周围可谓一片狼藉，几乎每个人都喝高了，纷纷返回自己的帐篷里面呼呼大睡。
第二天，早上六点多，朝阳初醒，万物复苏，鸟儿啼鸣，花儿开放！
唯一晚上没怎么喝酒的楚梦瑶准时起床，离开帐篷。看营地四周一片狼藉，忍不住摇头轻笑，几位嘉宾、向导包括摄影老师都在呼呼大睡，鼾声如雷，估计不到十点钟是不太可能起来了。
楚梦瑶轻轻的走到一边，在一棵大树下开始了一天的必修功课，迎着朝阳，瑜伽打坐、冥想。
吕钟这时也刚刚练完早课回来，看见大树下做瑜伽的楚梦瑶，忍不住赞叹。这位千金大小姐，最起码在健身养生上确有自己独到之处。早打坐、晚刮痧，听她说：得空了，还会做做艾灸来调理身体。
娱乐圈里修习瑜伽练形体的女明星还真不少，并且现在俨然已经是一种潮流。很受小资、白领阶层的喜爱。但真正能坚持下来，每天早上天天在做的人，却没有几个。
吕钟不由得想起了一个小故事。
传说，古希腊大哲学家苏格拉底在开学第一天，对自己的学生们说：“今天，我们只做一件最简单也是最容易做的事儿：每个人把胳膊尽量都往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事情，有什么做不到的？
过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底再问，这回，坚持下来的同学只剩下了八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请大家告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”
这时候，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
‘坚持’是一种品质，看似简单的事能持之以恒的做下去，那就不简单了！
娱乐圈里能长久坚持：每天早上五点起床，练习瑜伽，坚持晨跑的人，吕钟印象里好像只有素颜女神张钧蜜，所以她才能那么心态平和，没有那个年纪女性普遍的焦虑。
楚梦瑶慢慢睁开眼，闭气搓手热，然后唤醒整个身体。
然后，却发现，吕钟正一脸笑意的看着自己。
“哎，吕钟大哥，你醒啦！”
“是呀，这不刚出完早课回来！”
“吕钟大哥是坚持每天都做早课么？”楚梦瑶有些好奇的问。
“当然了，毕竟我是习武之人，在部队里早起也已经养成习惯了，如果早上不起来练练，反倒心里跟有点事似的。”
“哎，瑶瑶，我跟你说，你这瑜伽冥想的功课，很好。一定要坚持做下去，可不能半途而废。”
“嗯，我会的！”
“相信我，现在可能看不出什么差距，但是二十年后，这会是一笔财富！”
“嗯，吕钟大哥，你说的对，我会坚持下去的！”尔后好奇地看着挎上军工刀，背上竹弓，握着削尖竹枪的吕钟问道：“吕钟大哥，你这是要出去吗？”
“嗯，没错，昨天哥几个酒喝多了，肉也吃大了。我去找些能醒酒解腻的东西回来！”
“可是，我看到昨天好像你喝的也不少呀？”
吕钟一笑：“那点酒对我来说压根就不是事！”
楚梦瑶一脸怀疑：“真的假的？吕钟大哥你酒量这么好？”
“那当然了，我可是习武之人！”
“可是习武之人不代表酒量好呀？”
“梦瑶，我告诉你，习武之人一般都挺能喝！你看胡一刀，你看令狐冲，你看乔峰，这些大侠都是酒中高手！”
“可那是小说瞎写的嘛！”
“哎，不全是，故事人物都是有原型的。你看段誉，他酒量不好，但是手上有六脉神剑这样的作弊器，所以才能跟萧峰斗酒，连喝四十多碗而不醉！”
“其实现实中也有这样的人存在，有的人一喝酒就出汗，把酒精都从身上挥发出来。有的人更厉害，你看《狼毒花》里面，常发在与土匪头子斗酒的时候，可以从脚心里把酒逼出来。不要以为这太不可思议，等到功夫练到一定程度，真的可以做到这一步！”
“难道说，昨天，吕钟大哥也是这样？看起来没少喝？其实就是拿酒涮了涮肠胃？“楚梦瑶吃惊的问。
吕钟笑了笑没有说话，时刻保持清醒的头脑，这是一个特战队员的必修课!
“我先走了，瑶瑶，你把家看好！”
“哎，不不不，吕钟大哥，我要和你一起去！”这时的楚梦瑶对吕钟简直充满了好奇。
“昨天，我们吃多了大鱼大肉，太过油腻！所以今天早上我们的第一份早餐，就吃蔬菜沙拉，调节一下脾胃！”
“蔬菜沙拉？要怎么做呀？”跟过来的楚梦瑶有些迷茫。
“哎，这个简单，凉拌的最好吃！”
“瑶瑶，问你个问题，你知道为什么神农架叫‘神农架’么？”
楚梦瑶摇头。
“神农架有数千种植被，号称‘天然药库’，中草药几乎随处可见。神农架这个名字，是因为华夏始祖‘炎帝神农氏’在此架木为梯，采尝百草，救民疾夭，教民稼穑而得名。”
“所以神农架，最不缺的就是各种能吃的植物！比如...”
吕钟往前走了几步，随后弯下腰，指着地上一片翠绿，每个叶子都是三片的植物说道：“比如这个是三叶草，就是可以吃的，只不过味道有点酸。”
说完，用手指扯了几根三叶草，接着放入口中咀嚼了起来。“嗯，味道还不错。”
吕钟笑了笑，接着随手从一旁扯下另外一种植物，然后说道：“这个呢是酢浆草。”
接着又扯了一簇心形叶子的植物，接着说道：“这个是鱼腥草。”
在神农架的环境里，吕钟似乎能找到各种能够食用的植物，三叶草、酢浆草、荠菜、马齿苋、等等。吕钟把它们随手采摘下来，放到楚梦瑶手提的竹篮里面。“差不多了，一会回去，就用这些凉菜，给大家做个‘蔬菜沙拉’！”
吕钟走进密林后，抬手指向一株心形叶子的藤蔓植物，然后说道：不愧是神农架，瑶瑶快来看，这就是传说中的何首乌，它的茎块，可以入药。”
“好，那我摘下来，带上它！”
不久之后，吕钟再次停下脚步，目光看向地面上一株绿色植物，随后惊喜道：“野山芋！”
“野山芋？是芋头吗？”楚梦瑶盯着地上那株不起眼的绿色植物，好奇地问。
“嗯，没错!”
“可是我听说，这玩意有毒，不能吃的呀！”
“野芋可以吃，不能吃的是海芋！”
“都是芋头，有区别吗？”
“区别大了！”吕钟挥动手上的匕首刀，沿着野山芋的茎秆往下挖掘，同时说道：
“芋头，大致分为两类，第一类，就像这颗‘野山芋’全株都有毒，其茎秆、叶子有剧毒，块根小毒，但块根煮熟、或烤熟后，就可以吃。另外一类是‘海芋’，也叫滴水观音，是一种观赏植物，能够净化空气，这种食物，同样有剧毒，并且块根也是不能吃的。”
紧接着，吕钟告诉楚梦瑶，虽然这两类芋属植物，都有毒，但前者的块根是可以吃的，只是需要煮熟、或者烤熟。市场上贩卖的芋头，便是第一类。
至于第二类海芋，则是单纯的观赏植物，在日常生活中也能够看到，比如在花鸟市场、高架桥下面的绿化带、等等。