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而张三就显得有些垃圾了，一直就是整个队伍里的车尾灯，跑的要多慢，有多慢。
跑5公里时，甚至能被王林，高飞，顾玉华他们套一圈。
有个小笑话常说，你跑在第1名的前面，你是第几名？
张三就是那种属于跑在第1名的前面的。
当然王林只要发狠快跑几步，张三就成了紧随第1名身后的种子选手了。
“碍事”的张三跑在自己前面，那不是影响自己的发挥吗？一只较劲的高飞和顾玉华，怎么会允许这种事情发生？
他们当然也是咬牙将张三强行超过去了。
被人套了一圈的张三，怎么能忍得住？
他跑起步来当然是更加努力，可是就是这样，其他班的班长以及一部分体能优秀的学员依旧紧随张三身后。
只要张三此此时再慢一分，必然会被他们一个个的给超越过去。
3公里跑完之后，一般值班班长会让大家稍作休息，恢复一下澎湃的气血和呼吸，然后再做几组拉伸运动。
接下来的时间还会做些俯卧撑和仰卧起坐之类的核心力量训练，直至做到晚点名之前。
“高……高飞，听说消防出警只用不到1分钟的时间，也不知道是真是假？”
3公里跑完，趁着临时休息的这个空档，张三一边大口地喘着粗气，一边对着他一旁只是呼吸稍微有些混乱的高飞开口说道。
“应该是真的，你还记得咱考核时吗？他们那速度那可是真快，而且还有人直接从墙上就跳过去了。”
高飞低头思索片刻，然后才抬头将目光转向了张三，语气肯定的开口回答道。
听到高飞的话后，张三稍作思考，依旧坚持了自己的看法，认为那些个班长都是在吹牛，根本不可能在一分钟之内出警的。他语气咄信的开口反驳到：
“我还是不相信，如果晚上出警，我觉着一分钟连衣服都穿不好，怎么可能1分钟就出警呢？”
“我当兵服役的部队是步兵团，我们全连紧急集合只需要3分钟，全营只需要5分钟，全团只需要10分钟。
消防部队出警又不和我们一样，他们也不需要背水壶，脸盆，被褥，我觉得一分钟足够了。”
听到张三的话后，高飞连忙结合自己的军旅生涯，开口反驳到。
张三听到后还是不相信的摇了摇头，又一次准备开口反驳。
“嘟嘟……”就在此时，一阵急促的哨音声响起，伴随着哨音，还有值班班长那洪亮的声音：“集合！”
张三他们哪里还不知道，短暂的休息时间已经结束了，接下来就要开始拉伸运动了，而且待会还有更苦逼的仰卧起坐俯卧撑等待着他们。
世界上最枯燥的事就是循环往复，而比循环往复还枯燥的事情，就是你明知道接下来要干什么，而且你也不想做，但是你却不得不去做，不得不去完成。
30个俯卧撑做完，紧接着来30个仰卧起坐，仰卧起坐做完之后，又是俯卧撑。
整个过程一组一组流水作业，毫不停留的循环往复着，张三他们身上的衣服被汗水打湿，可是湿了又干，干了又湿，没有丝毫停歇的意思。
一旁的班长看似面露笑容，“和蔼可亲”，但是笑容的背后，却是无尽的严格。
大家的动作稍有不标准，只要被他发现，他也不会责罚大家。
他只会稍微“失误”一些，将已经数到二十几的数，从头再来一遍。
“一、二、三……”
一开始的时候，张三对他们的班长心里多多少少还有些怨恨，可是俯卧撑越做越多，仰卧起坐越做越累，他们也麻木了。
一个个都只知道按着口令，一言不发的标标准准做起俯卧撑和仰卧起坐来。
当然也是有方法减少班长的“失误”的，那就是犯了错，主动承认。
俯卧撑胳膊没放下去，赶紧打报告。仰卧起坐腰没有直起来，也要赶紧打报告。
于是乎队列里不时的传来一阵阵“报告”的声音。
此时的班长就不会“失误”了，不过可能是他的记性不好。
每当有人喊“报告”时，他总会忘记了自己接下来要数到多少位数了。
当然也可以说是班长和高飞相处的时间长了，也有一些大舌头，也有一些结巴了。
“29、29、29……”一次次的卡在他嘴里，半天还吐不出来。
张三他们只能跟随着班长的“结巴”，一次次的做着俯卧撑和仰卧起坐。
“30。”
直至班长的记性又一次恢复了，他们才竭尽全身的力气，做完最后一个俯卧撑或者仰卧起坐。
这才能将全身紧绷着的那根弦放松下来，然后才躺在地上一动不动的休息起来。
可是班长的记性不是一般的差，看到众人都休息了，他总会猛然间从嘴角里又吐出一个数字来。
“31。”
一开始的时候，众人都是用诧异的眼神看着班长，仿佛是想对他说：
“班长，按照惯例，不是做30个俯卧撑，然后换做仰卧起坐吗？你怎么又开始数了？”
可是他们那无辜的小眼神儿，在这漆黑的夜晚，对于班长们来说，仿佛跟本不存在似的。班长依旧我行我素的督促着大家。
浑身疲惫的众人当然是不想继续做下去了，可是现实却给了他们一个狠狠的巴掌。
不做也没关系，班长会在这里“滥用”自己的权利，按照惯例接下来的仰卧起坐他也不做了。
他会给大家换一个“娱乐”项目，会大声的对着大家喊道：
“一二俯卧撑准备，一下二起，我不让停，不许乱动啊！”
口令就是命令，听到班长的话后，众人只能一个强行的挣扎的爬了起来，继续做起俯卧撑来。
一二俯卧撑可不像平时的俯卧撑那么好做，
当听到班长“一”的口令时，大家就得把胳膊放下去，而且必须用胳膊将身体撑住，一个松懈脸就直接砸到地上了。
只有听到班长“二”的口令时，大家的胳膊才能伸直撑起来。
怎么做全看班长的心情，让你“一”下去撑多长时间，你就得撑多长时间，让你“二”起来撑多长时间，你还得撑多长时间。
整个过程中双臂是得不到任何休息的，只有再放下去和撑起来之间，胳膊的某部分肌肉得到短暂的休息，但是这么高强度的训练，这么短暂的休息时间，有什么意义呢？