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双重为病，干於填实，与沉不同也；双沉不为病，自尔腾虚，与重不一也。双浮为病，只如漂渺，与轻不例也；双轻不为病，天然清灵，与浮不等也。
半轻半重不为病，偏轻偏重为病，半者半有著落也，所以不为病，偏者偏无著落也，所以为病，偏无著落必失方圆；半有著落，岂出方圆？
半浮半沉为病，失於不及也；偏浮偏沉，失於太过也。
半重偏重，滞而不正也；半轻偏轻，灵而不圆也。
半沉偏沉，虚而不正也；半浮偏浮，茫而不圆也。
夫双轻不近於浮，则为轻灵；双沉不近於重，则为离虚，故曰“上手”。轻重半有著落，则为“平手”，除此三者之外，皆为“病手”。
盖内之虚灵不昧，能致於外气之清明，流行乎肢体也，若不穷研轻重浮沉之手，徒劳掘井，不及泉之叹耳！
然有方圆四正之手，表里精粗无不到，则已极大成，又何云四隅出方圆矣，所谓方而圆，圆而方，超乎象外，得其寰中之上手也、、、、、、、
宾馆的阳台上很宽敞，陈义华慢慢的收拳站立，一呼一吸，太极拳讲究一动一静，活动完拳脚，站在原地开始慢慢的呼吸绵绵，微降丹田：调理呼吸起来，陈义华每次打完拳都要在原地调息很久，这是因为，拳脚活动开，停下来调息能把运动时产生的气力还有热量集中起来，古时候炼精化气，就是这样一个情况。
昨晚疯狂了很晚，但是一到早晨打拳这个时间点，陈义华就会自动起来了，除了第一次和海蒂在一起的时候陈义华懒床，其他时候每天早晨，他的生物钟都会提醒他起床的，他也都会在这个点起来打拳。
陈义华对自己的身体还是很看重的，自己赚钱肯定没有问题了，既然能赚钱了，当然要把身体养好，这样才能活的久，享受的久，要不然钱赚的再多有什么用。
因为惜命所以陈义华的生活也很自律，虽然这几天房事有点频繁，但是没感觉自己身体吃不消，顿顿饭量十足，每天一大早打完拳，陈义华都感觉自己能打倒一头牛了，气力比以前又增长了一些，而且短短几天，陈义华感觉自己的衣服好像又变短了一些。
陈义华练得是太极拳，因为从小就能吃，陈家吃的又好，营养价值高，加上以前练得是形意拳，这拳法在增力上效果好，所以其实陈义华体内一直储存着多余的能量，按科学的话来说，就是蛋白质和生物能量充足，打太极拳的时候，每次陈义华都能充分利用吸收一部分体内以前囤积的东西，所以前半年他才会长的这么快的。
太极拳是道家的东西，讲究阴阳协调。
一般不练拳的普通人也会讲阴阳协调的理论，后世很多人发展养生学，而这些不练武的人讲的阴阳协调，他们这种是说生理性阴阳消长，靠的是需要通过养生保健和饮食来协调，使其保持相对平衡，防止疾病的发生。不是其他男女关系的阴阳协调。
道家有阴阳双修的讲法，人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。《素问·生气通天论》：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”：“阳道垂弱欲以御女者，先摇动令其强迫，但徐徐接之；令得阴气，阴气推之，须臾自强，强而用之，务令迟疏。精动而正，闲精缓息，瞑目偃卧，导引身体，更复可御他女。欲一动则辄易人，易人可长生。若御一女，阴气既微，为益亦少。又阳道法火，**法水；水能制火，阴亦消阳；久用不止，阴气噏阳，阳则转损，所得不补所失。
男子外阳内阴，女子外阴内阳，所以需要互补，男子本体刚健，而其精白色，故外阳内阴，又男精含阳气，名青龙；女子正相反，体柔顺，而其经色红，故外阴内阳，又其经含阴气，名白虎，即交媾时男精先至女气后随。
普通人根本不能运用，房事一多就是泄了精气，对身体也不好，只有像陈义华这样的武人，每天都在打拳练气，饭吃的多，体内能量多才不会怕。练武的人讲究孤阴不生，孤阳不长。
特别是陈义华这样的童身，房事的作用相当于能触及他的血液流通，加快新陈代谢，每天早上练一下陈家秘法缠丝内劲，更是能让陈义华体能的能量加速吸收，所以他才会每天气血十足，不管多累还是神采飞扬，当然因为憋了十几年的缘故，加上以前练拳积攒在体内的能量加速吸收，所以才会像现在这样效果明显，短短几天长高了一点，以后和人上床，可没这么大效果，这事完全是有科学依据的。
对于自己练的陈氏太极，陈义华练的越久，越信心十足，自己平常没怎么锻炼，也不做其他什么运动，只是每天早上练这么一下拳脚，不仅神清气爽，舒筋活络，还感觉有长腰增力，抻筋活腰，强肺健胃，通带踵、养大脑的作用，连身材也保持的这么好，就算本顿吃的不在少数，但是就是没有胖起来。
就像这几天，陈义华明显感觉到今世这具身体的强悍，不仅是在床上那方面，还有许多，比如反应，力气之类的也是。
陈氏太极没有什么采阴补阳的功能，太极拳就算不是内家拳，普通的太极拳练久了也可以使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，肾水上升，口内生津。津液多则食欲强，食欲强则肾水足，肾水足则七宝（即涕、唾、津、精、气、血、液）全，七宝全则五脏和，五脏和则内病除，前世这都有报道，有科学依据的。
从穿越过来到现在陈义华除了跟海蒂那天停下来过，其他每天都在练陈氏太极内家拳法，这几天陈义华感觉自己的太极拳比在香港又进不了很多。
虽然没感觉什么内力，能量之类的东西，也没有什么轻功，也不能一跳三四米高，没有力气大到一只手就拿起几百斤的东西。但是跳个一米多高，一只手提个一百斤的东西，陈义华还是没有问题的。
陈义华现在打拳，每次都有心神意守祖窍：心静念止，身如槁木，心若止水，意似寒灰，一念不起，一意归中，万籁俱寂，身心两忘，恍恍惚惚，杳杳冥冥，的感觉，打拳的时候会感到一股电流在身上奔腾咆哮，犹如触电，全身酥麻，其舒服感妙不可言。
这正是形神俱妙，了在其中现象。收拳调息之后，就会觉的眼明心亮，神清气爽，精神振奋。会感到手脚出汗、丹田发暧、脸似蚁爬、头顶气旋。
因为这样神奇的感觉，所以即使再喜爱，留恋海蒂的温暖的环抱，陈义华也还是坚持每天起得很早，每天练拳打拳，风雨无阻。
并不是陈义华毅力惊人，只要是一个正常人，只要是一个穿越人士，有陈义华这么好的条件，学了陈氏内家太极拳，感受到自己身体的变化，那么这个人肯定也都会坚持下来的，每个男人心里面都有一个武侠情节，每个男人都希望自己在那方面的强悍。
对于陈家，其实陈义华并没又觉得陈家的财产有多么吸引人，陈挺曜的子女那么多，就算会分给他一份又有多少，在陈家，说实话陈家的那些财产还不如这陈家的家传武术吸引人呢，毕竟陈义华今世没别的大能耐就是会赚钱。
在陈家，虽然穿越过来变成小三的儿子，一个庶子，在家里不讨人喜欢，但是为了陈氏太极拳，陈义华还是觉得自己能穿越到陈家是幸运的一件事情，要不然自己去哪里学拳，又怎么会想的到学拳，如果穿越到别家，估计陈义华为了以后的打算可能会锻炼身体，但是这样既辛苦，又没什么效果，连他自己也不知道能不能坚持锻炼。
当初陈义华和陈伯学陈氏太极完全是因为自己心里有个武侠梦，加上原来的陈义华学过形意拳，身体素质本来就好，小小年纪比前世的身体好的多，所以才会坚持学的，他完全没想到这内家拳效果会这么好。
穿越人士金钱方面是不用愁的，最愁的就是怕身体不好，你有了钱了就吃的好，身体就会变得虚胖，高血压、心脏病就会来，你有了钱了，你就不会缺女人，这女人多了，你身体就会变虚，命也会慢慢变短。
因为种种原因考虑，所以陈义华才会表现的这样意志坚定，就算是美女陪着，每天早晨也阻碍不了他练拳，陈义华已经把陈氏太极和帝都公司摆在同一高度了，相信以后钱赚的越多，这门技术陈义华会把它的高度还会越摆越高的。